Méditation pleine conscience Dinan, Dinard, Liffré (35)

Chercheur en biologie moléculaire et professeur en université de médecine, Jon Kabat-Zinn découvre en 1979 la notion de “méditation pleine conscience” ou “mindfulness”. Cet entraînement de l’esprit consiste à porter son attention de manière volontaire et sans jugement sur les pensées, les émotions et les sensations corporelles qui émergent en soi à chaque instant.

Cette méthode s'adresse à tous (enfants, adolescents, adultes, seniors) et peut être appliquée dans tous les secteurs : milieux scolaires, entreprises, institutions, associations, etc.

Pratiquer la méditation pleine conscience permet d’agir sur nos mécanismes internes et sur la gestion de certains troubles :

• La gestion du stress, de l'anxiété
• La gestion de la douleur chronique
• La gestion de l'impulsivité
• La prévention de rechutes dépressives
• Les troubles du sommeil
• La gestion de la détresse face à la maladie
• La gestion de ses troubles alimentaires
  
  

Nous avons la chance de vivre à une époque où Méditer n'est pas réservé à une certaine élite. Profitons de cette possibilité et diffusons autour de nous les bienfaits de la Méditation.

Méditant depuis de nombreuses années, seule, en groupe, en marchant, ou assise, je pratique aussi la Méditation Vipassana.

Lorsque tout est bloqué, quand on ne voit pas l'issue, quand on ne comprend pas pourquoi...la Méditation apporte apaisement, espoir et réconfort...et force et courage pour avancer sur la route...

Si vous le souhaitez,Fileuse 2 Soi vous propose des accompagnements de méditation près de Liffré, Combourg, Fougères, Avranches, Saint-Aubin-du-Cormier, Rennes, Dol-de-Bretagne, Saint-Malo, Dinard, Dinan... Ceux-ci permettront à chacun d’acquérir un mode de fonctionnement tourné vers le mieux-être au quotidien. Je peux venir guider vos groupes pour avancer dans cette pratique de paix intérieure.

Séances de méditation en groupe Cuguen (35)

 À partir de septembre 2019 ;

le 3 ème vendredi après-midi de chaque mois à 14 h :  méditation en groupe

( maximum 8 personnes )

 au 12 rue des trois Croix

à CUGUEN ( 35 ) 

Fileuse 2 Soi vous propose des séances individuelles de méditation ...et aussi en groupe . La méditation apporte de nombreux bienfaits lorsqu'elle est pratiquée régulièrement :

• nouvelles connexions pour nos neurones
• amélioration de la mémoire
• paix et joie intérieure
• éclaircissement dans les projets
• lien avec notre petite voix
• retour à un rythme personnel

Je vous propose des séances de méditation à Cuguen ou ailleurs !!! . Contactez-moi par téléphone au 0677409394 ou par mail sur le formulaire de contact en ligne.

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